Não sabes se estás a fazer o certo
Tentas ser consistente, mas a dúvida constante torna cada esforço mais difícil de manter.
ANTES DE EXIGIRES MAIS DE TI
Ter disciplina já é difícil. Sem saberes se estás a fazer o certo, é ainda mais.
Sessão individual de Análise e Direção. O problema pode estar no plano, na forma como o aplicas ou na consistência com que o manténs. Em 60 minutos, analiso contigo o que está realmente a falhar e onde aplicar primeiro o teu esforço — sempre dentro da tua realidade. No final, levas as conclusões por escrito.
60 minutosAnálise individualConclusões por escrito59 €Com garantia
O QUE PRECISAS DE SABER01—04
Primeiro, perceber. Depois, aplicar o esforço certo.
Perda de gorduraMassa muscularSaúdeHábitosMentalidade
O PROBLEMA NÃO É IGUAL PARA TODOS
Às vezes falta direção. Outras vezes falta consistência. Muitas vezes, faltam as duas.
Mais esforço não corrige uma estratégia errada. E uma estratégia certa não funciona se não a conseguires manter. Primeiro, é preciso perceber qual delas está a falhar.
Sabes o que fazer, mas não manténs
O caminho pode estar certo, mas falta perceber o que te impede de o aplicar com consistência.
Fazes esforço sem avançar
Podes ter disciplina e, mesmo assim, estar a aplicar o esforço na prioridade errada.
A estratégia não cabe na tua vida
Aquilo que funciona no papel falha quando encontra o teu trabalho, a tua família e a tua rotina.
Não vou assumir que precisas de mais disciplina nem de outro plano. Primeiro, vamos perceber.
UMA SESSÃO · TRÊS MOMENTOS
Da confusão a uma decisão que faz sentido.
Sem formulários intermináveis, respostas copiadas ou uma chamada de vendas disfarçada.
01
Contas-me onde sentes o bloqueio
Pelo WhatsApp, Instagram ou Messenger, dizes-me o que queres mudar e o que já tentaste. Faço algumas perguntas curtas para confirmar se a sessão é indicada para ti.
02
Analiso o problema por inteiro
Numa sessão online de 60 minutos, cruzo contigo o teu objetivo, rotina, tentativas, treino, alimentação, recuperação, hábitos, disciplina e dificuldades — sempre dentro da tua realidade.
03
Sais com direção — também por escrito
Depois da sessão, recebes as conclusões por escrito: onde estás, o que está a falhar, onde aplicar primeiro o teu esforço e o que consegues fazer a seguir.
AS QUATRO RESPOSTAS
Clareza para saberes onde aplicar a tua disciplina.
A sessão não termina numa conversa vaga. Recebes por escrito a leitura do ponto em que estás, do que está a falhar, da prioridade certa e do próximo passo possível na tua vida.
- 01 Onde estás realmente
- 02 O que está realmente a falhar
- 03 Onde aplicar o teu esforço primeiro
- 04 Qual é o próximo passo possível na tua vida
ANÁLISE E DIREÇÃOINDIVIDUAL / 01—04
SESSÃO INDIVIDUALPrimeiro, perceber. Depois, aplicar o esforço certo.
01
ONDE ESTÁS REALMENTE
02
O QUE ESTÁ REALMENTE A FALHAR
03
ONDE APLICAR O TEU ESFORÇO
04
PRÓXIMO PASSO POSSÍVEL
PEDRO REIS
DEPOIS
DIREÇÃO E DISCIPLINA
Uma não substitui a outra. Precisamos de perceber qual delas está a falhar.
Um plano pode estar certo e falhar por falta de consistência. Também podes ter disciplina e continuar sem avançar por estares a insistir na prioridade errada. A sessão existe para perceber qual é o teu caso.
Se a sessão for suficiente, segues com autonomia. Se fizer sentido, podes decidir depois se queres transformar essa direção num plano estruturado e ter acompanhamento — sem obrigação.
A
Seguir com autonomiaUsas as conclusões e os próximos passos como referência.
OU
B
Ter acompanhamentoEstruturamos e ajustamos o caminho.
QUEM ESTÁ DO OUTRO LADO
Não recebes uma resposta automática. Sou eu que ouço e analiso o teu caso.
Sou o Pedro. Levo mais de 10 anos de experiência prática no treino para cada conversa — mas não parto do princípio de que precisas de outro plano nem de que te falta disciplina. Começo em ti: no que queres alcançar, no que já tentaste e no que continua a tornar tudo mais difícil.
O meu papel é separar o ruído daquilo que realmente importa e transformar essa análise num caminho que faça sentido para a tua realidade.
10+anos de prática
1:1uma pessoa de cada vez
0respostas pré-feitas
GARANTIA DE DIREÇÃO CLARA
Ou consegues explicar o teu caminho, ou devolvo-te o valor por inteiro.
Se, no final, não conseguires explicar claramente onde estás, o que está a falhar, onde precisas de aplicar o teu esforço e quais são os próximos passos, devolvo-te integralmente o valor.
Não é uma promessa de resultados físicos em 60 minutos. É uma garantia sobre o valor e a clareza que recebes.
SESSÃO DE ANÁLISE E DIREÇÃO · ONLINE
Antes de exigires mais de ti, percebe onde o teu esforço precisa de ser aplicado.
Escolhe o canal em que te sentes mais confortável. Começamos com algumas perguntas rápidas para perceber o teu objetivo e se esta sessão é indicada para ti.
Investimento59 €
- Sessão individual de 60 minutos
- Realizada por Zoom
- Conclusões e próximos passos por escrito
- Garantia de devolução total
COMO PREFERES FALAR COMIGO?
Sem compromisso e sem pagamento antes desta conversa inicial.DÚVIDAS FREQUENTES
Antes de enviares mensagem.
A sessão serve apenas para quem quer emagrecer?+
Não. A sessão parte do teu objetivo: perder gordura, ganhar massa muscular, melhorar a saúde ou criar hábitos mais consistentes. O ponto comum é precisares de perceber o que se aplica ao teu caso.
Isto é apenas mais uma consulta para receber um plano?+
Não. O objetivo é perceber primeiro o que está a falhar: o plano, a forma como o aplicas, a consistência, a compatibilidade com a tua vida ou uma combinação destes fatores. Um plano pode fazer parte da solução mais tarde, mas não é imposto.
E se o problema for mesmo falta de disciplina?+
Então é isso que precisamos de reconhecer e trabalhar. A sessão não serve para desculpar a falta de consistência; serve para perceber o que te está a impedir de a manter e o que precisa de mudar.
Tenho de preencher um questionário longo?+
Não. Antes da marcação faço apenas um check-up curto por mensagem. O contexto, as dúvidas e os bloqueios são explorados naturalmente durante a sessão.
E se a sessão for tudo aquilo de que preciso?+
Ótimo. A sessão foi desenhada para ter valor por si só. Ficas com as conclusões e os próximos passos por escrito e segues com autonomia, sem obrigação de comprar outro serviço.
E se precisar de ajuda para pôr o caminho em prática?+
Se fizer sentido para o teu caso, no final explico-te as opções de plano estruturado e acompanhamento da evolução. A decisão é sempre tua.
Como pago e como marcamos?+
Depois da conversa inicial, confirmamos o pagamento por MB WAY. Em seguida recebes o acesso aos horários disponíveis e o link para a sessão por Zoom.
Preciso de ter Instagram para falar contigo?+
Não. Podes começar a conversa pelo WhatsApp, Instagram ou Messenger, escolhendo o canal que for mais simples para ti.
PRIMEIRO, PERCEBER